Больш за ўсё ў летні перыяд небяспекі схільныя дзеці. Менавіта таму, адпраўляючыся з дзецьмі на вадаём, растлумачце ім, як трэба сябе паводзіць, каб не патрапіць у бяду. Не выпускайце іх з-пад увагі – заўсёды будзьце напагатове, бо дапамога можа спатрэбіцца малому ў любы момант. Але памятайце, што рана ці позна Ваша дзіця рушыць услед Вашаму прыкладу, а не парад, таму ў першую чаргу строга выконвайце правілы паводзін на вадзе самі!
Адна з праблем падчас плавання - гэта пачуццё меры, якое многія губляюць, забываючы, што доўгае знаходжанне ў вадзе прыводзіць да пераахаладжэння арганізма. Калі Вы адчулі дрыжыкі, трэба неадкладна выйсці на бераг і зрабіць кароткую, але энергічную прабежку. Працягласць купання залежыць ад тэмпературы паветра і вады, сілы ветра. Найбольш спрыяльныя ўмовы - яснае зацішнае надвор'е ад +25°С і вада не ніжэй за +18°С.
Не нырайце з разбегу, заходзіце ў ваду паступова, каб даць целу абвыкнуць да перападу тэмператур і пазбегнуць спазмаў крывяносных пасудзін. Калі вы шмат часу правялі на сонцы, не спяшаецеся: адыдзіце ў цень, астыньце і толькі потым ідзіце плаваць. Не варта купацца нашча ці адразу пасля ежы. Рабіць гэта лепш праз паўтары гадзіны пасля ежы. Ні ў якім разе не заходзіце ў ваду падчас навальніцы! Навучыцеся адпачываць на вадзе: лежачы на спіне або прыціснуўшы калені і локці да грудзей і жывата (паплаўком). Здзяйсняючы далёкія заплывы, эканомна расходуйце сілы, час ад часу адпачывайце. Не адплывайце далёка ад берага на надзіманых матрацах і кругах. Калі плаваеце дрэнна, трымаецеся бліжэй да берага, каб у любы момант дакрануцца да дна нагамі.
Самае страшнае, што можа адбыцца - Вы пачалі тануць. Трымаць сябе ў руках у дадзенай сітуацыі вельмі складана, аднак неабходна. Не боўтайцеся, супакойцеся і перавярніцеся на жывот ці на спіну, раскіньце як мага шырэй рукі і ногі - так вы ўсплывеце на паверхню. Лежучы на жываце, каб зрабіць новы ўдых, падніміце галаву, а затым выдыхайце ў ваду. Лежучы на спіне, дыхайце павольна і глыбока. Не выдыхайце да канца, у лёгкіх заўсёды павінна заставацца паветра, яно будзе падтрымліваць Вас. Рукамі злёгку заграбайце ваду пад сябе, гэта таксама дапаможа заставацца на плаву. Трохі адпачыўшы, плывіце да найблізкага берага.
Сцвярджэнне, што выратаванне тапельцаў - справа рук саміх тапельцаў, дзейнічае не заўсёды! Майце на ўвазе, што ў нейкі момант выратаванне тапельцаў можа стаць справай Вашых руках, і Вы да такога павароту падзей павінны быць гатовы. Такім чынам, для пачатку паклічце на дапамогу іншых людзей або ратавальнікаў, калі такія побач маюцца. Кіньце які тоне выратавальны круг або доўгую вяроўку з вузлом на канцы. Калі ёсць лодка, то падплывіце да чалавека на ёй і паспрабуйце дапамагчы. Калі ж Вы плаваеце добра і ўпэўненыя ў сваіх сілах, паспрабуйце дабрацца да гора-плыўца самастойна. Наблізіўшыся, абхапіце яго ззаду за плечы і паспрабуйце пазбегнуць сутаргавых спроб ухапіцца за Вас, якія будзе прадпрымаць панікуючы які тоне чалавек, плывіце з ім зваротна. Калі ж тапелец без прытомнасці, цягнеце яго да берага, узяўшы рукой пад падбародак такім чынам, каб яго твар увесь час знаходзілася над паверхняй вады. Папрасіце людзей, якія знаходзяцца побач, выклікаць хуткую. Неадкладна прыступайце да аказання першай дапамогі.
Адпачынак у вадаёма, нажаль, не заўсёды сканчаецца ўдала, таму да любых нечаканасцяў трэба быць гатовым як фізічна, так і псіхалагічна. І тут важна навучыцца кантраляваць сябе ў непрадбачаных абставінах, не дазваляць страху авалодаць сабой. Памятайце, як толькі Вы супакоіцеся і зберацеся, выхад з сітуацыі, нават надзвычайнай, знайсці будзе значна хутчэй і прасцей!
Забараняецца:
- Заплываць за знакі агароджы і папераджальныя знакі
- Купацца і ныраць у забароненых і невядомых месцах
- Купацца ў стане алкагольнага ап'янення
- Скакаць у ваду з дамбаў, прыстаняў, катэраў, лодак, плытоўДапускаць свавольствы, звязаныя з ныраннем і захопам канечнасцяў якія купаюцца, узбірацца на буі і іншыя тэхнічныя збудаванні
- Падаваць ілжывыя сігналы бедства;
- Перамяшчацца ў лодцы з месца на месца пры катанні
- Выкарыстоўваць для плавання дошкі, бярвёны, надзіманыя матрацы, камеры аўтамашын і іншыя дапаможныя сродкі;
- Забруджваць і засмечваць вадаёмы.
Ірына Саковіч,
старшы інспектар сектара прапаганды
і ўзаемадзеяння з грамадскасцю
Наваполацкага ГАНС
211440, Віцебская вобл., г. Наваполацк, вул. Маладзёжная, 74
