Свежий воздух – залог крепкого здоровья. Но летом в жаркую погоду долгое времяпровождение под прямыми солнечными лучами может привести к опасному перегреванию организма ребенка. Именно у детей система терморегуляции довольно нестабильна и, в отличие от взрослых, подвержена колебаниям температуры внешней среды. Если ребенок долго находится на солнце, у него может случиться солнечный и тепловой удар.
Солнечный удар – это болезненное состояние, которое возникает из-за перегрева головы прямыми лучами солнца: кровеносные сосуды мозга расширяются, происходит приток крови к голове. Основная причина солнечного удара – солнце, нещадно палящее непокрытую голову или тело.
Тепловой удар – это болезненное состояние, вызванное перегреванием тела за счет длительного воздействия высоких температур. Перегреванию тела способствует все, что нарушает выделение пота и затрудняет его испарение: высокая температура и влажность воздуха, переутомление, обезвоживание организма, обильная еда, длительные походы в жаркую погоду.
Признаки теплового и солнечного удара – общая слабость, сонливость, головная боль, головокружение, учащенное сердцебиение. Затем лицо краснеет, температура тела повышается, иногда до 38-40оС, часто бывают диспепсические расстройства (понос, рвота).
Что же делать родителям при тепловом или солнечном ударе у ребенка?
Первая помощь одинакова в обоих случаях. Ребенка необходимо немедленно вынести на свежий воздух в тень или в прохладное, хорошо вентилируемое помещение, расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса, уложить на спину с приподнятой головой. На голову положить холодный компресс, тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой. Внутрь – обильное прохладное питье. Следите за температурой тела ребенка. Следует помнить, что клинические признаки солнечного или теплового удара могут проявиться через несколько часов, так что, если вы провели целый день на улице, наблюдайте за состоянием ребенка по возвращении домой. Если тепловой удар у ребенка сопровождается повышением температуры тела, не стоит давать ему жаропонижающие средства. В данном случае они будут неэффективны. Если вы следуете выше перечисленным инструкциям, а состояние ребенка не улучшается, вызывайте скорую помощь или обратитесь к врачу.
Чтобы избежать неприятных последствий жаркой погоды, родителям необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
• Не находитесь длительное время на улице, в так называемые «опасные часы», с 12:00 до 16:00. Гуляйте с детьми лучше либо утром, либо позже вечером.
• Не забывайте о головном уборе.
• Одежда должна быть легкой, не сковывающей движения и из натуральных тканей. Не укутывайте ребенка, просто возьмите с собой вещи потеплее на случай изменения погоды.
• Соблюдайте питьевой режим, в жаркую погоду давайте ребенку больше воды.
• В жару старайтесь не планировать длительных поездок с детьми в общественном транспорте. А перед тем, как посадить ребенка в машину, которая стояла под солнцем длительное время, устройте сквозное проветривание.
• Обязательно следите за температурой воздуха в жилом помещении.
Юлия ДУБЧЁНОК , врач-валеолог
ГУ «НГЦГЭ»
